Esta fruta de color amarillo tiene un centro casi blanco. Contiene gran cantidad de nutrientes como fibra, proteínas, vitamina B1, B2, B6, vitamina C, magnesio, calcio, hierro, fósforo, zinc, selenio, entre otros. Gracias a esto, reduce el colesterol y la retención de líquidos, además de aliviar el estreñimiento, elimina el mal aliento y combate la diabetes. Disfruta su sabor en postres, batidos o al natural.