Espinacas, almendras, nueces, plátano, huevos, chocolate… Si sientes que te fallan las fuerzas y que no puedes arrancar, necesitas alimentos que te dan energía. En
Sabemos que en el día a día, tenemos la necesidad de “picar” entre horas y lo de fácil acceso son las botanas chatarra: frituras, galletas, refrescos, etcétera.